Selasa, 26 April 2011

CREDIT CARD.

SEJARAH SINGKAT KARTU KREDIT
info buat yg belum tau sejarah tentang KARTU KREDIT alias CREDIT CARD.
Silahkan disimak gan sejarah singkatnya :

1.Bermula dari tahun 1920-an di Amerika mulai digunakan sebuah kartu untuk
melayani pembelian bensin.
2. Pada era tahun 1970-an mulailah lahir mesin-mesin ATM sebagai penanda
lahirnya pemakaian teknologi informaasi dalam hal bertransaksi perbankan.
3. Sejak itu asal muasal kartu kredit mulai lahir. dan berikut adalah
perkembangannya :
a. *) Tahun 1924 : Konsep pemakaian kartu untuk transaksi perbankan mulai
di terapkan oleh 100 buah bank di seluruh dunia.

b. *) Tahun 1938 : Beberapa perusahaan mulai bisa menggunakan antar
kartu.

c. *) Tahun 1950 : Konsep penggunaan kartu sebagai alat pembayaran di temukan oleh Frank X. McNamara.Pada tahun yang sama lahirlah kartu plastikpertama, yaitu Dinners Club yang selanjutnya diikuti oleh American EXPRESS.
d.*) Tahun 1958 : Bank of America mengeluarkan BankAmericard. AMEX
mulai merambah pasar entertainment dan travel dalam hal penggunaan
kartu.

e. *) Tahun 1966 : Bank of America menawarkan lisensi untuk membuat
kartu pembayaran kepada bank-bank lainnya. Pada tahun yang sama pula
lahirlah MasterCard.
f. *) Tahun 1969 : ATM pertama lahir di Inggris.
g. *) Tahun 1970 : Konsep mengenai kartu kredit diterima secara luas.
h. *) Tahun 1977 : Lahirlah VISA.

i. *) Tahun 1994 : Transaksi perbankan di Amerika menggunakan sarana
elektronik mencapai lebih dari 92,08 persen.




Mudahnya Mendapat Kartu Kredit

Perbankan kian gencar menyalurkan kredit konsumsi kepada masyarakat. Salah satu indikatornya terlihat dari meluasnya penggunaan kartu kredit. Kemudahan dan fasilitas yang ditawarkan bank bersambut dengan gaya hidup masyarakat yang konsumtif.

Perkembangan kredit konsumsi selama lima tahun terakhir meningkat sekitar 21 persen per tahun. Pada tahun 2006, jumlahnya Rp 226,3 triliun dan menjadi Rp 537 triliun pada 2010.

Penggunaan kartu kredit pun meningkat. Data Bank Indonesia menunjukkan, penerbitan kartu kredit naik 14,7 persen per tahun selama kurun 2008 hingga 2010. Pada akhir 2010 terdapat 13,57 juta kartu dan akhir Februari 2011 bertambah lagi menjadi 13,8 juta kartu kredit yang beredar di masyarakat.

Dari segi nilai, transaksi kartu utang ini tumbuh dengan angka lebih besar, yaitu 31,52 persen per tahun, untuk periode yang sama. Sepanjang tahun lalu, nilai transaksi menggunakan kartu gesek ini mencapai Rp 163,21 triliun.

Penggunaan kartu kredit yang meluas ini juga terekam dalam hasil survei Kompas mengenai penggunaan kartu kredit, awal pekan ini. Satu dari lima responden yang berdomisili di Ibu Kota memiliki kartu kredit. Kepemilikannya pun terkadang lebih dari satu kartu.

Penggunaan kartu kredit sudah menjadi bagian hidup masyarakat kota. Sebagian besar responden (75,6 persen) yang merupakan pemilik kartu kredit menyatakan, mereka menggunakan kartu kredit untuk keperluan makan dan belanja kebutuhan sehari-hari. Hampir separuhnya menggunakan kartu kredit untuk membeli barang elektronik atau keperluan yang berhubungan dengan kenyamanan hidup.

Hanya sebagian kecil memanfaatkan kartu kredit untuk keperluan dana tunai (29 persen). Data Bank Indonesia menunjukkan, penggunaan kartu kredit terbesar memang untuk transaksi belanja (97 persen) dan sisanya untuk penarikan tunai.

Kebiasaan berbelanja harian menggunakan kartu kredit kemudian dimanfaatkan pihak bank untuk bekerja sama dengan pusat belanja ritel dalam beberapa tahun belakangan ini. Sebut saja Bank Central Asia yang menggandeng peritel Carrefour, BNI dengan Lotte Mart, Bank Mandiri dengan Hypermart, serta Citibank dengan Giant.

Sebanyak 40 persen responden mengaku memiliki kartu kredit yang diterbitkan model kerja sama bank-peritel ini. Iming-iming berbelanja hemat dengan mendapat poin atau bonus tertentu rupanya cukup meyakinkan masyarakat.

Kemudahan

Memasarkan kartu kredit di Indonesia tergolong mudah. Majalah ekonomi bulanan Indocommercial bahkan menyebut Indonesia sebagai tempat paling mudah untuk mendapatkan kartu kredit. Banyak penawaran kartu kredit di pusat-pusat perbelanjaan dengan janji kemudahan aplikasi tanpa pertimbangan memadai dalam menilai kemampuan bayar calon nasabah. Gampangnya mendapatkan kartu kredit ini menjadi faktor penarik kedua terbanyak (14,8 persen) bagi responden dalam memilih berbagai tawaran kartu kredit. Memilih berdasarkan nama baik dan reputasi bank penerbit kartu masih menjadi pertimbangan utama (36,3 persen).

Kepemilikan kartu utang yang terlalu mudah dan kecenderungan meringankan penilaian kekuatan finansial calon nasabah terlihat pula dengan adanya responden yang tergolong kelompok ekonomi bawah, tetapi memiliki lebih dari satu kartu kredit. Ketidakcocokan latar belakang ekonomi dengan pengeluaran kartu kredit juga menyebabkan sekitar 10 persen responden pemilik kartu kredit melakukan praktik gali lubang demi menutup lubang, membayar tagihan kartu kredit satu dengan menambah utang di kartu kredit lain.

Pola lain yang terungkap adalah hampir 40 persen pemilik kartu kredit di Ibu Kota memilih membayar dengan jumlah tagihan minimum tiap bulan. Padahal, pemegang kartu plastik ini biasanya dibebani bunga cukup tinggi oleh penerbit kartu kredit, mencapai 3,5 persen per bulan. Bunga ini yang menjadi sumber pendapatan penerbit kartu kredit.

Potensi pasar kredit di negeri ini akan mengundang lebih banyak pemain baru, termasuk pihak asing, ikut meraup untung. Saat ini, bank asing memegang urutan pertama dalam mengucurkan pinjaman melalui kartu kredit di Indonesia. Menurut catatan BI, bank asing telah mengalirkan 36,62 persen dari total utang yang penggunaannya melalui kartu kredit.

Selain gencarnya penawaran kartu kredit, penyedia utang menggalakkan promosi kredit tanpa agunan (KTA). Cara mendapatkan kredit ini pun tergolong mudah, terutama bagi masyarakat yang sudah memiliki satu jenis kartu kredit.

Lebih dari separuh responden survei ini pernah ditawari KTA. Promosi utang tanpa jaminan ini lazimnya dilakukan melalui pesan singkat di telepon genggam, menelepon langsung, juga penawaran kepada pengunjung pusat perbelanjaan.

Penagih utang

Potensi pasar kartu kredit atau kredit konsumsi lainnya tentu akan semakin meningkat seiring dengan membaiknya kesejahteraan masyarakat. Tetapi, peningkatan itu bukan tanpa risiko bagi bank penyalur kredit. Risiko yang dihadapi berupa kredit macet atau bermasalah.

Sebagian kecil (22 persen) pemilik kartu kredit yang diwawancarai mengaku pernah menunggak atau alpa membayar tagihan kredit. Alasannya beragam, mulai dari lupa, tidak punya dana, hingga malas.

Untuk mengantisipasi hal itu, bank biasanya mengetatkan pengawasan terhadap pembayaran tagihan nasabah agar tidak melampaui batas jatuh tempo. Tak jarang bank menggunakan jasa pihak ketiga (debt collector).

Sekitar 20 persen pemilik kartu kredit atau keluarganya pernah dihubungi oleh penagih utang. Cara umum yang dilakukan oleh tukang tagih ini biasanya dengan menelepon dan mendatangi rumah responden atau keluarga responden.

Terkait keberadaan tukang tagih utang ini, lebih dari separuh responden yang mempunyai kartu kredit menekankan, peran penagih utang tidak diperlukan. Masyarakat berharap ada cara lain menegosiasikan utang yang macet selain harus berhadapan dengan tukang tagih yang disewa bank.

Pendapat ini terkait dengan peristiwa tewasnya seorang nasabah kartu kredit yang diduga akibat perlakuan penagih utang. Kekhawatiran di kalangan pengguna kartu kredit pun bermunculan. Dampaknya, meski tidak bertindak reaktif dengan segera menutup kartu kredit mereka, pemilik kartu kredit menyatakan akan lebih berhati-hati menggunakan kartu kredit dan melakukan pembayaran.

Meski demikian, responden menilai, peristiwa itu memberi kesan buruk terhadap wajah perbankan. Ditambah kasus pembobolan dana nasabah yang memperlihatkan lemahnya pengawasan internal bank terhadap dana nasabah.

Tips Menggunakan Kartu Kredit dengan Bijak

kayanya hal ini udah akrab banget ni di telinga kita gan, Kartu kredit sering menawarkan banyak keuntungan. Pembayaran yang nyaman, potongan-potongan harga di berbagai resto atau hotel dan masih banyak keuntungan lainnya. Tapi, kartu kredit juga dapat mendatangkan banyak masalah, jika Anda tidak hati-hati dalam menggunakannya.




Pemakaiannya yang mudah dapat membuat Anda terlena dengan terus-menerus menggesekkan kartu kredit tanpa menghiraukan kewajiban yang harus di bayar di akhir bulan. Nah, kalau sudah begini Anda akan tersadar saat tagihan sudah membengkak.

Jika Anda menggunakan kartu kredit secara bijak, maka kartu kredit dapat membuat hidup Anda lebih mudah. Seperti dikutip eHow, berikut ini tips untuk menggunakan kartu kredit.

1. Selalu membayarkan penuh tagihan setiap bulannya. Bunga dalam kartu kredit biasanya lebih tinggi, sehingga jangan menunda-nunda membayarnya agar tidak dikenakan bunga yang berlipat-lipat.

2. Sesuaikan pembelian Anda dengan uang Anda. Jika Anda tidak memiliki uang simpanan, maka jangan gunakan kartu kredit. Pastikan Anda masih memiliki cukup uang untuk melunasi tagihan kartu kredit Anda.

3. Hindari menggunakan kartu kredit di tempat yang tidak bekerjasama dengan kartu kredit Anda. Biasanya jika mesin kartu kredit tidak support dengan kartu kredit Anda, akan dikenakan charge sebesar 3 persen. Tanggungan charge tersebut akan dibayarkan oleh si pemilik kartu kredit. Sehingga ini akan merugikan Anda.

4. Gunakan satu kartu kredit saja. Jangan terlena oleh penawaran-penawaran kartu kredit. Jika Anda memiliki dua atau tiga kartu kredit malah meropotkan Anda karena harus membayar iuran per tahun. Selain itu, memiliki kartu kredit yang lebih dari satu semakin mendorong Anda untuk belanja lebih banyak lagi.

6. Hindari mengambil uang cash pada kartu kredit. Bunga yang ditanggung akan sangat besar jika Anda mengambil uang cash dari bank yang mengeluarkan kartu kredit. Jadi usahakan, jangan mengambil uang dari kartu kredit.

7. Jaga informasi nomor kartu kredit Anda. Jangan asal membeli barang secara online dengan memasukkan nomor kartu kredit Anda. Jika ingin belanja online, pastikan tempat Anda belanja sudah terpercaya. Nomor kartu kredit tersebut bisa disalahgunakan dan dipakai oleh orang lain.

8. Selalu mengecek tagihan setiap bulannya. Hal ini untuk menghindari kartu kredit Anda terpakai oleh pihak lain.


Selamat mencoba ya gan, moga bermanfaat,,
belajarlah bijak untuk menggunakan uang....

Jumat, 15 April 2011

Kelebihan Setan dibanding Manusia!!!

Taukah kamu dia, yang menolak bersujud kepada Adam, yang juga menggoda Hawa untuk makan buah terlarang?, ooh apa jadinya kalo Hawa tidak makan buah itu? Mungkin kita tak akan pernah ada di dunia yang sementara ini, tidak aka ada Muhammad yang akhirnya kita jadikan panutan untuk hidup kita. Tidak akan ada saya yang iseng banget nulis ini. Jadi siapakah actor utama yang menyebabkan kita ada di dunia ini?. Semua orang tau bahwa Setan lah yang jadi juaranya.

Ga pake basa basi lagi , langsung aja nich baca!


Kelebihan Setan di Banding Manusia!


Quote:
1. Pantang menyerah
Setan gak akan pernah menyerah selama keinginannya untuk menggoda manusia belum tercapai. Sedangkan manusia banyak yang mudah menyerah dan malah mengeluh hobbynya
2. Selalu Berusaha
Setan akan mencari cara apapun untuk menggoda manusia dan agar tujuannya tercapai. selalu kreatif dan penuh ide. Sedangkan manusia inginnya enak nya aja, banyak yang malas.
3. Konsisten
Setan dari mulai diciptakan tetap konsisten pada pekerjaanya, tak pernah mengeluh dan berputus asa. Sedangkan manusia, lo tau sendiri. banyak yang mengeluhkan pekerjaannya, padahal banyak manusia lain yang masih ngaggur.
4. Solider
Sesama setan tidak pernah saling menyakiti, bahkan selalu bekerjasama untuk menggoda manusia. Sedangkan manusia, jangankan peduli terhadap sesama, kebanyakan malah saling bunuh dan menyakiti, parah :
5. Jenius
Setan itu paling pintar mencari cara agar manusia tergoda. Manusia banyak yang gak kreatif, banyaknya jadi peniru dan plagiat.
6. Tanpa Pamrih
Setan itu bekerja 24 Jam tanpa mengharapkan imbalan apapun. sedangkan manusia, apapun harus dibayar.
7. Suka berteman
Setan adalah mahluk yang selalu ingin berteman, berteman agar banyak temannya di neraka kelak. Sedangkan manusia banyak yang lebih memilih mementingkan diri sendiri dan egois.
8. Taat
Hanya Sujud/Menyembah Kepada Allah
Sejak diciptakan hingga sekarang, setan tidak pernah sujud kepada makhluk lain, selain kepada Allah. Karena itulah setan menolak ketika harus sujud kepada Adam. Beda dengan manusia, bisa sujud kepada Allah (sholat), bisa sujud kepada manusia (sungkem), bahkan adapula yg sujud kepada setan (penyembah berhala dsbnya).
9. Negosiator Ulung
Jago Negosiasi & Diplomasi (Cocok Jadi Pengacara/Caleg)
Bayangkan, ketika tidak mau sujud kpd Adam, di saat itulah setan sudah dilaknat & diberikan hukuman masuk penjara (neraka) oleh Allah, tapi setan masih bisa bernegosiasi (bahkan berdiplomasi) agar hukumannya baru bisa dilaksanakan di akhir jaman alias pada saat hari pembalasan tiba, yang hari & tanggalnya entah kapan? Sampai sekarang pun belum ada yang tahu.
Manusia? Sehebat-hebatnya pengacara, belum ada yg sanggup "ngulur" hukuman sampai di akhir jaman.
Jika Gayus Tambunan baca ini, scptnya sewa setan jd pengacara kmu aja
10. Hidup Abadi
Dgn diberikan kuasa utk menggoda manusia hingga akhir jaman utk mendapatkan teman di neraka, mk secara otomatis Setan pny umur pjg alias hidup abadi sampai kiamat. Manusia? Bisa ngelewatin umur 60thn ud syukur deh
11. Doa/Permohonannya Selalu Dikabulkan...!
bahkan ketika dilaknat pun, permohonannya juga dikabulkan. Di antaranya memohon agr umurnya ditangguhkan hingga kiamat.
Alkisah jauh sblm Adam diciptakan, saat kliling surga, malaikat Israfil ngebaca tulisan: "Ada hamba Allah yg tlh lama ngabdi akn dpt laknat krn nolak perintah Allah." Tulisan itu, bikin Israfil nangis. Ia takut, itu adlh dirinya. Bbrp malaikat laen jg ikutan nangis & pny ketakutan yg sama spt Israfil, stlh denger kabar prihal tulisan itu dr Israfil. Mreka lalu spakat datangi Azazil (Setan) & minta doa agr tdk ttimpa laknat dr Allah. Stlh denger pjelasan dr Israfil & para malaikat yg laen, Setan lalu panjatkan doa: "Ya Allah. Jgnlah Engkau murka ats mereka."
Ironis, doanya dikabulkan Allah, tp tnyata hamba yg kena laknat justru Setan itu sendiri.
Manusia? Bbrp x berdoa, br dikabulkan, bahkan ada yg ga dikabulkan sama skali!
12. Menguasai Segala Bahasa
Dgn pkerjaan yg hrs mgoda seluruh umat jin & manusia, tentunya setan menguasai segala bahasa, baik dr negara manapun & suku bangsa apapun. Tdk hny itu, setan juga bs berkomunikasi dgn hewan, malaikat bahkan Tuhan...!
Adakah manusia yg mampu menyainginya? Hny yg selevel nabi/rasul aja yg bs kuasai segala bahasa.
13. Sanggup Menembus Batas Ruang & Waktu Dalam Hitungan Detik...!
hmmm...
biar genap 13 neh (eh, ganjil yah? hehe) yg mrupakan angka keramat Setan
mk aq psembahkan klebihan Setan lg

ini adlh salah 1 skill yg dimiliki Setan. Mgkn krn terbuat dr asap, mk bisa seenaknya nyelip ke bagian2 tertentu hingga ke sudut-sudut ruangan yg kosong, jgnkan ruangan kosong pada gedung, dlm tubuh jin/manusia pun sanggup dilaluinya.
Adakah manusia yg bs menembus batas ruang & waktu dlm itungan dtk? Jk ada, Jakarta ga akan pernah macet

CMIIW
14. SETAN LEBIH TABAH
setan ga pernah ngeluh dilahirkan jadi setan, padahal ia tau bakal masuk neraka.. ia tetep ngejalanin tugasnya dengan sebaik mungkin. ga ada kata males2an. ga ada kata putus asa. ane belum pernah denger berita setan bunuh diri.
beda sama manusia, di kasi cobaan sedikit langsung ngeluh ujung2nya bunuh diri... padahal Allah udah bilang ga akan ngasi cobaan yang di luar kemampuan manusia.

renungin tuh...

11 Cara Membuat Otak Anda Lebih Cerdas

Para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah meneliti otak tikus. Mereka menemukan, otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain.

Nah, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia. Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.

Inilah 11 Cara membuat Otak Anda Lebih Cerdas:
1. Latih kemampuan mengamati.
Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.

2. Asah indra.
Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.

3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya.
Ada berapa yang bisa diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.

4. Pelajari sesuatu yang baru.
Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.

5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak.
Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.

6. Tekuni hobi.
Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.

7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.

8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai.
Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.

9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya 32145687390282930498.
Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir 930498.

10. Ingat perjalanan pribadi.
Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya. Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.

11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian.
Apa yang Anda beli kemarin? Berapa uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda terakhir mengambil uang tunai, dan seterusnya.

Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan mengingat.

Daftar Berat Badan Ideal Dari Ukuran Tinggi Badan

Setiap orang umumnya ingin memiliki berat badan yang normal atau ideal agar terlihat proporsional di mana tinggi badan dan berat badan seimbang. Orang yang berat badannya kurang dari ideal biasanya akan terlihat kurus, sedangkan yang berat badannya di atas ideal biasanya akan terlihat gemuk. Walaupun demikian, banyak orang yang mempunyai berat badan yang tidak ideal, selama sehat maka tidak harus berjuang mengubah berat badannya menjadi berat badan ideal.
Berikut ini adalah daftar berat badan ideal manusia yang terbagi atas kelompok laki-laki dan perempuan :

Tinggi 145 cm :
- Wanita : 46-50 kg (kecil) 49-55 (sedang) 53-59 kg (besar)

Tinggi 147 cm :
- Wanita : 46-51 kg (kecil) 50-56 (sedang) 54-61 kg (besar)

Tinggi 150 cm :
- Wanita : 47-52 kg (kecil) 51-57 (sedang) 55-62 kg (besar)

Tinggi 152 cm :
- Wanita : 48-53 kg (kecil) 52-58 (sedang) 56-63 kg (besar)

Tinggi 155 cm :
- Pria : 57-60 kg (kecil) 58-63 (sedang) 61-67 kg (besar)
- Wanita : 49-55 kg (kecil) 53-60 (sedang) 58-65 kg (besar)

Tinggi 157 cm :
- Pria : 58-61 kg (kecil) 59-64 (sedang) 62-68 kg (besar)
- Wanita : 50-56 kg (kecil) 55-61 (sedang) 59-66 kg (besar)

Tinggi 160 cm :
- Pria : 59-61 kg (kecil) 60-65 (sedang) 63-70 kg (besar)
- Wanita : 51-57 kg (kecil) 56-62 (sedang) 61-68 kg (besar)

Tinggi 163 cm :
- Pria : 60-62 kg (kecil) 61-66 (sedang) 64-71 kg (besar)
- Wanita : 53-59 kg (kecil) 57-64 (sedang) 62-70 kg (besar)

Tinggi 165 cm :
- Pria : 61-63 kg (kecil) 62-67 (sedang) 65-73 kg (besar)
- Wanita : 54-60 kg (kecil) 59-65 (sedang) 63-72 kg (besar)

Tinggi 168 cm :
- Pria : 61-65 kg (kecil) 63-69 (sedang) 66-75 kg (besar)
- Wanita : 56-61 kg (kecil) 60-66 (sedang) 65-74 kg (besar)

Tinggi 170 cm :
- Pria : 62-66 kg (kecil) 65-70 (sedang) 68-77 kg (besar)
- Wanita : 57-63 kg (kecil) 61-68 (sedang) 66-76 kg (besar)

Tinggi 173 cm :
- Pria : 63-67 kg (kecil) 66-71 (sedang) 69-79 kg (besar)
- Wanita : 58-64 kg (kecil) 63-69 (sedang) 67-77 kg (besar)

Tinggi 175 cm :
- Pria : 64-69 kg (kecil) 67-73 (sedang) 71-81 kg (besar)
- Wanita : 60-66 kg (kecil) 64-71 (sedang) 69-78 kg (besar)

Tinggi 178 cm :
- Pria : 65-70 kg (kecil) 69-74 (sedang) 72-82 kg (besar)
- Wanita : 61-67 kg (kecil) 66-72 (sedang) 70-80 kg (besar)

Tinggi 180 cm :
- Pria : 66-71 kg (kecil) 70-76 (sedang) 73-84 kg (besar)
- Wanita : 62-68 kg (kecil) 67-73 (sedang) 71-81 kg (besar)

Tinggi 183 cm :
- Pria : 68-73 kg (kecil) 71-78 (sedang) 75-86 kg (besar)

Tinggi 185 cm :
- Pria : 69-75 kg (kecil) 73-80 (sedang) 77-88 kg (besar)

Tinggi 188 cm :
- Pria : 71-77 kg (kecil) 75-81 (sedang) 79-91 kg (besar)

Tinggi 190 cm :
- Pria : 72-79 kg (kecil) 76-84 (sedang) 81-93 kg (besar)
-----
Cara Membaca Informasi Daftar Berat Badan Ideal :
Misalkan seorang wanita beratnya 65 kilogram dan tingginya 161 centimeter, maka wanita tersebut masuk dalam kategori berat ideal dan termasuk dalam golongan ukuran tubuh yang besar. Jika beratnya 70 kg, maka termasuk tidak ideal dan masuk ke dalam ukurang orang yang sangat besar.

Tambahan :
Jangan terlalu memaksakan diri untuk mengurangi ataupun menambah berat badan jika caranya membahayakan diri sendiri dan orang lain yang ada di sekitarnya.



Rabu, 13 April 2011

ARTI BULAN KELAHIRAN : “...believe it or not...” 99% AKURAT

Mau sharing tentang bulan kelahiran kita.
kalo bulan lahir ane aya hampir 90% bener.. coba ke temen2 ane sih rata" bener.. hahaha
kalo TEMEN" sendiri gimana?

# JANUARI
* Mudah menyintai
* Mudah melupakan saat dikhianati
* Pandai mengoda
* Romantis tetapi kaku
* Mudah cemburu
* Mudah bergaul & pemalu

# PEBRUARI
* Sukar jatuh cinta
* Menghargai pasangan
* Jujur & transparan
* Nekad
* Sangat romantis
* Modis

# MARET
* Mudah menarik simpati lawan jenis
* Tidak mandiri
* Pemalu
* Mudah cemburu
* Manja
* Mudah menyintai
* Penuntut

# APRIL
* Sulit jatuh cinta
* Tidak berani berterus terang
* Pemalu
* Butuh perhatian
* Pencemburu
* Setia
* Mudah emosi
* Ngak romantis
* Sukar melupakan pasangan walaupun dikhianati

# MEI
* Mudah jatuh cinta
* Baik & jujur
* Romantis
* Suka mengatur
* Suka berkhayal

# JUNI
* Tidak bisa menyenangkan pasangan
* Mudah menyintai tetapi terlalu memilih
* Cerewet
* Mudah emosi
* Mudah ngambek
* Pelindung sejati
* Gila pujian

# JULI
* Pandai menjaga diri
* Suka didampingi
* Sukar dimengerti
* Suka & senang berterus terang
* Mudah terluka & lama pulih
* Mudah ngambek
* Setia
* Pendengar yang baik
* Mudah cemburu
* Suka menilai & menjaga hubungan

# AGUSTUS
* Suka memimpin
* Romantis
* Penuh kasih sayang & penyayang
* Sangat sensitif
* Mudah curhat

# SEPTEMBER
* Sopan
* Suka mengkritik
* Sangat sensitif & emosi
* Pandai memahami
* Kurang menunjukan perasaannya terhadap pasangan
* Sukar melupakan jika hatinya terluka
* Pandai menyimpan perasaan
* Suka berterus terang

# OKTOBER
* Pandai berkomunikasi
* Suka disayang & menyayangi
* Sopan
* Jujur & jarang berpura ~ pura
* Mudah emosi
* Pencemburu
* Romantis
* Memahami pasangan

# NOVEMBER
* Cermat & teliti
* Suka berahasia dengan siapapun
* Kuat berpendirian
* Pendendam
* Mudah emosi
* Moody

# DESEMBER
* Mudah menyintai
* Selalu tergesa ~ gesa
* Tidak mandiri
* Menyintai kebebasan
* Pandai mempengaruhi.

Sabtu, 09 April 2011

Penyakit Insomnia dan Pencegahannya

Sebenarnya ini hanya untuk mengingatkan saya sendiri yang kadang tidur terlalu malam atau malah kadang kepagian

Pada dasarnya manusia membutuhkan sepertiga waktu hidupnya atau sekitar 6-8 jam sehari. Secara alami dan otomatis jika tubuh lelah maka kita akan merasa mengantuk sehingga memaksa tubuh kita untuk beristirahat secara fisik dan mental.

Menurut penelitian, orang yang tidur selama 6,5 sampai 7,5 jam dalam sehari akan memiliki hidup yang lebih panjang dari pada yang tidurnya hanya memakan waktu kurang dari 6,5 jam atau lebih dari 8 jam perhari.

Apasih tidur itu?

Tidur adalah merupakan suatu kondisi istirahat alami yang dialami oleh manusia dan hewan-hewan lainnya yang sangat penting untuk kesehatan.

bagaimana kah tahapannya?

1. Awal
2. Non rapid eyes movement (non-rem)
3. Rapid Eyes Movement (rem)
4. Dream Sleep

Lalu apa gunanya kita tidur cukup?

1. Regenerasi sel-sel tubuh yang rusak menjadi baru.
2. Memperlancar produksi hormon pertumbuhan tubuh.
3. Mengistirahatkan tubuh yang letih akibat aktivitas seharian.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh kita dari serangan penyakit.
5. Menambah konsentrasi dan kemampuan fisik.

Lalu apakah Insomnia itu?

Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang memiliki gejala lesu sepanjang hari karena kekurangan waktu tidur. Umumnya penderita insomnia akan sulit tidur jika terbangun di malam hari.

Bagaimana seseorang bisa terkena insomnia?

1. Faktor fisik seperti karena sedang sakit pilek, asma, sinus, dan lain-lain.
2. Faktor lingkungan yaitu seperti adanya aroma tidak sedap, polusi suara yang bising, asap, lingkungan sosial yang sedang tidak aman.
3. Faktor gaya hidup tidak sehat seperti akibat rokok, minuman keras, obat kuat, dsb.
4. Faktor psikologis yaitu seperti stres yang terus-menerus.
5. Faktor prikiatris akibat rasa depresi yang dialami seseorang.

Insomnia sendiri ada 3 jenis:

1. Insomnia transient yang bersifat sementara
2. Insomnia jangka pendek yang dapat berlangsung selama beberapa minggu
3. Insomnia kronis yang dapat diderita selama lebih dari tiga minggu

Berikut ini beberapa cara untuk menghindari Insomnia

1. Menjalani pola hidup sehat misalnya tidak merokok, tidak begadang, tidak memakai narkoba, tidak minum alkohol, dll.
2. Memiliki jadwal tidur yang cukup dan normal.
3. Memilih lingkungan yang tenang, sehat dan nyaman untuk tidur.
4. Berolah raga secara rutin dan teratur.
5. Makan secara teratur, sehat dan cukup agar selama tidur tidak lapar.
6. Hindari minum terlalu banyak minuman yang mengandung kafein seperti kopi, coklat, teh, dsb.

Demikian kiranya tulisan ini bermanfaat terima kasih atas perhatiannya